常識ハズレ！実は健康的ダイエットに欠かせない魔法の液体
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あなたはもう受け取りましたか？
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こんにちは！筋トレダイエットで
引き締まったシックスパックを手に入れた
Naotyです！
突然ですがあなたは
「油」と聞いて何を思いますか！？
脂肪の仲間
ダイエットの敵
摂ったら絶対太る
ダイエットに奮闘してる
あなたはマイナスイメージ
しかないと思います。
実際、100gで920kcalもあります。
食事の際も敬遠していますよね？
そうです。
油というだけで無意識
のうちに拒否反応をして
しまう方は多いと思います。
もしも油が健康効果、ダイエット
効果が高いと言ったらどう思い
ますか？
また、無意識のうちに拒否反応
を起こし油を避け続けますか？
そんな常識ハズレな油は存在します。
今回はその夢の油について
お話します。
拒否反応をおこし、このお話
を知らない人は、ネットにある
嘘か真かわからない情報に
おどらされ
ダイエットには失敗し、
今までと同じように
みっともないビール腹のままです。
そんなあなたをまっているのは
太り過ぎによる『生活習慣病』
中性脂肪が溜まりに溜まり、
ドロドロの血管はついにつまります。
動脈硬化
心臓病
脳卒中
がん
朝起きて歯磨きをしていると
目の前が真っ暗になる・・・
大げさではありません。
しかし、今回のお話をしっかり
聞いて理解した方は、無駄な
間食もへり、脂肪燃焼のスピード
もはやくなります。
そんなあなたをまっているもの
肥満という言葉とは無縁の健康
で体はキレキレの筋が入った、
『シックスパック』です。
袖からチラッと見える
上腕の筋肉
スマートで筋肉質な
脚のフォルム
飲み会や街中で
女の子は思わず
「うっとり」
二度見、三度見、
目線の先には、、、
あなたです！
そうなれば口説くのも簡単です。
充実した毎日がまっています。
それでは紹介いたします！
常識ハズレな油とは
「オリーブオイル」
あ、聞いたことある、
何が違うの？
とお思いの方に説明します。
オリーブオイルには
サラダ油やマーガリンには無い
オレイン酸が豊富だからです。
オレイン酸には多くの健康効果
ダイエット効果があります。
オレイン酸は胃腸を活発
にさせ便を軟らかく便通を
よくしてくれます。
胃腸などの内臓が活発に
なれば脂肪燃焼効果も
高くなります。
なんと空腹にも効果が
あります！！
オレイン酸が満腹中枢を
刺激し空腹感を緩和します。
また、オリーブオイルは
腹持ちも良いです。
1日の目安としては
大さじ1～1.5杯ぐらいです。
取りすぎはNGです！
そのまま飲んでも
サラダにかけてドレッシングに！
摂取の仕方は自由です！
オマケにオススメは
エキストラバージンオイルです。
これで油への拒否反応は
取り除かれたと思います。
では、家の近くのスーパー
を思い浮かべてください。
オリーブオイルはあります。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
