あのビール腹が嘘のよう！アッという間に内臓脂肪を落とすマル秘方法

こんにちは！ビール腹改善のスペシャリストNaotyです！

美しく引き締まったシックスパック

あなたは何度手に入れたいと

思いましたか？

あなたがシックスパックになり

引き締まった身体を手に入れれば

これからの人生が一変します。

どう変わるかといいますと、

まず、女性からの視線が

変わります！

そして、女性社員からは

称賛されるでしょう。

今まではみっともないビール腹だった

あなたが

シックスパックの美ボディーに

変身したのですから、

それは対応も変わってきます。

どうしても就職すると飲み会も増えるので

周りの方達もビール腹を

気にされてる人は

多いのは事実です。

そんな時すでにあなたはシックスパックになり、

引き締まった身体を手に入れて

モテ始めています！

夢のような光景ですね.

ただこういったこともあなたが

努力してシックスパック

を手に入れないと起こりえないことです。

もしあなたがこの記事を読まなかった場合

今までと同じように

女性から話しかけられることはなく

デブだからという理由で

恋愛対象になることはないでしょう・・・

そうならないためにも

今回の記事は非常に重要になります！

それでは、

今回紹介させていただくのは、

「ドローイン」

です！

「ドローイン」とは

「お腹をへこませる」という意味で、

ビール腹など内臓脂肪を落とすために

効果的だと言われています。

例えば久しぶりのスーツを着て

「ちょっとお腹周りがきついな」と感じたき、

ぎゅっとお腹に力を入れてズボンを

穿いたりしますよね。

「ぎゅっとお腹に力を入れてへこませる」

これがドローインです。

ドローインはこのように毎日の生活でも

さり気なく行っている行動ですが、

実は「意識的にお腹を引き締める」

という行動は内臓脂肪の燃焼に

とても効果的です。

ドローインは日頃使わない

インナーマッスルを使い

引き締めているので、

この行動を意識的に行うことで

ビール腹を引き締めることも出来るのです。

意識的に行うやり方ですが、

基本はとても簡単です。

1：足を肩幅に広げて立ち、背筋をしっかり伸ばします

2：胸を張り、お尻の穴を引き締めるように準備を整えます

3：お腹をぎゅっと引き締めて凹ませ、そのまま30秒続けます

アクションとしてはたったこれだけなんですね。

お腹をへこませて30秒間続けるときも、

呼吸は意識的に行うようにしましょう。

こうすることによって酸素を取り込み、

より脂肪を燃焼しやすい状態を作ることが

出来ます。

やることとしては簡単なのですが、

実際にやってみると想像以上に

「30秒持続」が大変だと

感じる方が多いです。

最初はそもそも

30秒持たない場合もありますが

少しずつ鍛え、出来れば毎日

お風呂上がりなどに

3セット継続出来るようになりましょう！

こちらの動画が視覚的に分かりやすく

丁寧に説明されていますので、

ぜひ参考にしてください！

それでは今すぐ

この動画をみてドローインの方法を

理解してください！

最後まで読んでいただきありがとうございます！