あなたの魅力が２、３倍引きあがる秘薬！？

こんにちは！引き締まった腹筋のNaotyです！

今回紹介する栄養素は

筋トレダイエットをしている人、
いや全ての男性にとって必要な栄養素です。

もし、これまでこの栄養素を意識して

接種していない人はこの記事を読むことで

この栄養素の重要せいを知り、

これを接種せずにはいられなくなります。

この栄養素が不足すると

思うようにタンパク質が接種されず
筋肉がつきにくくなったり、

この栄養素の重要性を知って筋トレしてる人には
筋肉のつくスピードも

脂肪の落ちるスピードも劣ってしまいます。

また皮膚炎、脱毛症、味覚障害など
筋トレをする以前の問題も出てき

筋肉で引き締まった体のモテモテボディー
は確実に遠のいてしまいます。

ですがこの記事を読み
この栄養素を適度に接種すると

テストステロンの基になると言われている
栄養素のためタンパク質の吸収率があがり

肉体改造への筋肉づくりが促進され

その結果いち早く引き締まった

モテボディーを手に入れる事ができ、

テストステロンとモテボディーを持っている
あなたに無期限で人生最大のモテ期が到来します！

また精力増加などにも大きく効果があり海外では
「セックスミネラル」とも呼ばれていて
夜の営みの心配も解消されます！

モテモテでさらに夜の営みの心配も
なくなる人生を歩む為に必要な栄養素

それは

亜鉛

です。

亜鉛は身体の中の多くの酸素を活性化させ
身体を老化させない為に必要不可欠なミネラルです。

また筋肉に必要なタンパク質の合成にも
重要であるといわれています。

数多くの研究で亜鉛は筋肉量の増加、
筋肉強度が増すこと、そして脂肪を
減らす事ができると言われれています。

さらに亜鉛の良い事は筋肉だけにではありません。

亜鉛の効果

・傷ついた組織の回復を早める
・肌がキレイになる
・病気になりにくくなる
・視力の維持
・精力増加

など健康的にもとても良い成分です。

全て書くとキリがないほどたくさんの働きがあります。

じゃー亜鉛の含まれている食べ物は何か？

・牛肉、豚肉、鶏肉、レバー
・卵、ごま、納豆
・のり、わかめ、昆布、かき
・白米、ブロッコリー、しじみ

を食べる事で亜鉛が接種できます。

この中でも日常的に食べる物で
亜鉛が多く含まれているのはのりです。

ですが食品からの亜鉛の吸収率は
３０％程度しか吸収されません。

これらを食べる時にビタミンＣと同時に
食べると亜鉛の吸収率がアップできるので
意識してみて下さい。

わかりやすく言うと豚肉や鶏肉を食べる時に
レモンをかけると亜鉛の接種率がアップする
ということです。

えんどう豆などの豆類も亜鉛を

多く含んでおりますが
カルシウムと一緒に食べると亜鉛の吸収率が
悪くなるので注意してください！

亜鉛不足が気になる時は

食べ物だけにこだわらずに
サプリメントからの接種も考えてみてください。

最近ではスーパーなどにも売っていて
手軽に購入する事もできます。

では今からスマホのインターネットで亜鉛の効果
亜鉛を接種しすぎた時の副作用などを調べてみてください！

※サプリメントを接種したりしない限り普通の食事
では亜鉛の接種しすぎはありません。

見るだけでなく行動する事が大事です。

最後まで読んでいただきありがとうございました！